Les techniques d’étirement servent à éviter les blessures et à prescrire les tensions musculaires.
Le massage avec étirements consiste à amener un muscle à son point de tension maximum puis de réaliser des frictions avec les mains, les poings, les avant-bras et même les pouces.
Ce massage travaille principalement l’élasticité musculaire afin d’améliorer la récuparation suite à des blessures au niveau des tissus souples.
